暖冬无益于健康。

从中医理论来分析，

冬行春令则阳不潜藏，

故易发生温病。

冬春交际之时，多发各种寒热夹杂的疾病，湿润的空气也会诱发一些陈年旧疾。我们常见的各类流感等急性呼吸系统疾病，均以发热、干咳、呼吸困难为主要症状，属于中医学“温病”“时疫”范畴。

       结合当前疾病特点和症状，广东省名中医、珠海市十大名医、珠海市中西医结合医院院长刘志龙教授推出一张“预防流感方”，院内中医药房熬制成汤药，供全院职工饮用。这张方子以著名经方柴胡桂枝汤结合玉屏风散为主药，市民在家也可以煲来预防。

      柴胡桂枝汤出自《伤寒论》146条：“伤寒六七日，发热，微恶寒，支节烦疼，微呕，心下支节，外证未去者，柴胡桂枝汤主之。”方由小柴胡汤与桂枝汤各半量合方组成，故以柴胡桂枝汤命名。玉屏风散源自于《丹溪心法》，有益气健脾、补肺固表之功效。

以下是药方和服用方法

药方：柴胡15克，黄芩10克，法夏15克，大枣30克，生姜5克，炙甘草10克，党参15克，黄芪30克，白术15克，防风10克，五指毛桃20克，桂枝10克，白芍10克。

服用方法：成人每日一剂，小儿服用需要减半。

提醒：这是预防处方，可以调理增强人体免疫力、预防流感为主。如果市民有明显的呼吸疾病症状，要及时到医院就诊，以免耽误病情。

刘志龙教授介绍：

     柴胡桂枝汤是在冬春季较常用的治疗流感的方子，只要抓住患者的主要症状，多有良效。有研究表明，柴胡桂枝汤能增强机体的免疫功能，对提升人体免疫力提升有积极作用。而玉屏风散作为主治表虚自汗及预防感冒的名方，可以预防上呼吸道感染。

       除了适当饮用预防流感方，刘志龙教授提醒市民还需要注意以下生活细节：

01

在新型冠状病毒肆虐的这个冬天，务必要减少不必要的外出活动，不要去人流密集的地方，尽量留在家里，减少感染机会。

02

要注意保暖。自然界的阳消阴长，无论这个冬天是冷是热，都在规律地进行着，所以人们还是要遵循早睡晚起的冬天养生原则，进行必要的防寒，冷饮就不要再喝了，空调也不要再开了。

03

要保证休息。天气热人们活动增多，习惯晚睡，而大自然已经进入藏的阶段，我们要适当的比平时早睡、多睡。

04

运动要温和。在活动量和活动强度上，宜进行一些比较温和的运动，切忌大汗淋漓，以免伤害阳气。

05

要补阳。艾灸、针刺疗法等绿色疗法以及在阳光普照时，在小区里，阳台上进行太极拳、健身操、瑜伽、晒太阳，对补阳气大有裨益，而经常梳头也是日常生活中最简单易操作的护阳方法。

刘志龙教授

刘志龙，教授，医学博士，主任医师，博士生导师，珠海市中西医结合医院院长，全国第六批老中医药专家学术经验继承工作指导老师、广东省名中医，珠海十大名医。世界中医药学会联合会古代经典名方临床研究专业委员会会长，广东省中医药学会经方临床研究专业委员会主任委员，珠海市中医药学会会长。国内著名的经方专家，擅长用经方治疗糖尿病及各种内科杂病。