孩子刚出生就做起了保健操，就像我们小时候做广播体操一样。

刚出生的孩子怎么做保健操呢？不但做了，而且做得憨态可掬，很萌哦，看动图▽

看完这套操可别觉得护士只是逗孩子玩，这套操对于增强孩子心肺功能，促进骨骼生长发育可是有帮助的，尤其是提高免疫力。

这是珠海中西医结合医院新生儿科新引进的新生儿「健康三步曲」之一。

很多人会认为，疾病大多都是后天饮食等生活习惯导致的，刚出生的人，除非先天有问题，否则一般来说就像一张白纸，不会有问题。

恰恰相反，新生儿因为很多方面都没有发育成熟，其实比成年人更容易遭遇疾病困扰，而且新生儿一旦犯病，父母多半要晕菜。

珠海的新生儿最容易出现哪些让父母崩溃的问题呢？

1  ▌最常见的是黄疸。

90%的新生儿都有黄疸，但大多是生理性黄疸，不用特别治疗，吃点益生菌就可以通过大便排出。

但也有一部分变成病理性的，先是脸变黄，然后躯干都慢慢变黄，这种情况就要住院了。

黄疸退起来不是那么容易的，黄疸不退，连乙肝疫苗都打不了。令很多父母抓狂。

▌还有更抓狂的是湿疹。

这个在珠海新生儿里也很常见。

A妈妈孩子刚出生不到两个月，就身上一片红，脸部、背部全是红红沙粒的一片，还有黄色渗出液，孩子觉得痒，彻夜哭闹，一家人晚上睡不好觉，妈妈更是崩溃。

送到医院来，医生检查说是吃牛奶吃的，妈妈大惑不解。

新生儿湿疹大家别以为是皮肤感染，其实是过敏体质的一种表现。

过敏体质很难说，有些是因为父母是过敏体质，也有的是父母都不过敏，但生下来的孩子过敏。

牛奶的蛋白质分子量大，容易导致蛋白过敏。尤其过敏体质的孩子吃了，湿疹的可能性大大提高。

医生告诉A妈妈：「母乳喂养可以大大降低蛋白过敏，但是妈妈得忌口，花生等一切坚果类的东西不能碰，尤其是他最爱的牛奶、虾蟹、豆浆这些富含蛋白的东西也不能吃，否则宝宝有可能湿疹。」

▌湿疹还不是最抓狂，最吓人的是便血。

B妈妈的孩子不哭不闹，心里正暗自欢喜，生了一个文静宝宝。

有一天换尿布，金灿灿、黄橙橙的大便里竟然有鲜血，当场把妈妈吓的大叫起来。

拿到医生那里一看，结果告知她是蛋白过敏导致胃肠道黏膜水肿，主要因为她前一天吃了很多豆腐。

妈妈晕得不行。

孩子蛋白过敏就只能吃水解奶粉，水解奶粉很贵，一罐400多块钱，但其罐容量只有正常奶粉的一半左右，一罐吃个两三天。过了一年才好。

▌还有后天上呼吸道感染。

上面介绍的珠海新生儿常见的三种病，但还有更常见的是后天上呼吸道感染，孩子因为免疫力弱，一旦上呼吸道感染，很容易伤及肺部，引起肺炎。

肺炎久治不愈，反复感染，1岁以后就会演变成哮喘。哮喘如果严重，就会危及孩子生命了，甚至有后遗症。

2  孩子之所以会感染，当然是免疫力低的缘故。

如何提高免疫力呢？

珠海市中西医结合医院新生儿科特地引进了很有特色的保健操和捏脊。

这两套东西其实不用每次都来医院，到医院来个三五次，护士教会父母了，在家里就可以做，既简单，又对孩子有利。

捏脊和做保健操不但可以提高免疫力，特别对有先天缺陷或早产的婴儿就更有效果了。

医哥请来新生儿科主任医师马丽霞来给珠海的爸爸妈妈们讲解保健操和捏脊。

▌先看视频教你怎么做保健操▽

通过保健操，可以锻炼孩子的心肺功能，增强骨骼发育。

因为做保健操要孩子配合，而且不能空腹或孩子想睡的时候进行，所以做保健操一般要选择在两顿奶之间进行，做操之前如果孩子有抵触情绪，家长们可以逗孩子玩一下，待其情绪稳定配合，再进行保健操。

很多家长可能比较害怕，孩子刚出生，骨骼比较脆弱，如何用力为适当？

家长们只要适中用力即可，做的过程中，如果孩子自己在动，不要对孩子使反方向的力。

保健操共有好几节，视频里展示的只是一部分，下面医哥给大家看详细的示意图，很容易学的哦▽

详细图解

（适用于1~3月龄的婴儿）

第一节  准备运动：按摩全身

预备姿势：让婴儿自然放松仰卧

动作：

（1）“一、二、三、四”，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩

（2）“五、六、七、八”，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩四下至大腿部

（3）“二、二、三、四”，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形

（4）“五、六、七、八”，动作同“二、二、三、四”

第二节 伸屈肘关节及两臂上举运动

预备姿势：成人双手握住婴儿两手腕部。

动作：

（1）“一”两臂侧平举

（2）“二”将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前

（3）“三”将双臂上举直伸

（4）“四”还原

“五、六、七、八”动作同“一、二、三、四”

第二个8拍动作同第一个8拍

第三节  两臂胸前交叉及肩关节运动

预备姿势：同上节

动作：

（1）“一、二”两臂侧平举

（2）“三、四”两臂胸前交叉

（3）“五、六”将左臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作

（4）“七、八”将右臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作

第二个8拍同第一个8拍

第四节  伸屈踝关节

预备姿势：

第一个8拍，成人左手握住婴儿左踝部，右手握住左足前掌

第二个8拍，成人左手握住婴儿右踝部，右手握住右足前掌

动作：

（1）“一、二、三、四”，以左足踝关节为轴，向外推四次

（2）“五、六、七、八”，以左足踝关节为轴，向内推四次

（3）“二、二、三、四”，以右足踝关节为轴，向外推四次

（4）“五、六、七、八”，以右足踝关节为轴，向内推四次

第五节  两腿轮流伸屈及回旋运动

预备姿势：成人握住婴儿踝关节上部

动作：

（1）“一、二”伸屈婴儿左腿关节

（2）“三、四”伸屈婴儿右腿关节

（3）"五、六”，将婴儿左膝关节弯曲，左大腿靠近体侧由内向外回旋

（4）“七、八”，将婴儿右膝关节弯曲，右大腿靠近体侧由内向外回旋

第二个8拍同第一个8拍。

第六节  屈体运动

预备姿势：将婴儿两下肢伸直平放，成人握住婴儿两膝关节处

动作：

 (1)"一、二”，将两腿上举与身体成直角

（2）“三、四”，还原

（3）“五、六、七、八”，动作同“一、二、三、四”

第二个8拍同第一个8拍

第七节   抬头运动

预备姿势：婴儿俯卧于床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿两肘

动作：

（1）“一、二”两手位于胸下，“三、四、五、六”使婴儿头逐渐抬起。

（2）“七、八”还原

第二个8拍动作同第一个8拍

第八节  翻身运动

预备姿势：婴儿仰卧

动作：

（1）“一、二、三、四”成人握住婴儿右上臂轻轻翻向左侧

（2）“五、六、七、八”还原

（3）“二、二、三、四”成人握住婴儿左上臂轻轻翻向右侧”

（4）“五、六、七、八”还原

▌然后再看捏脊。

捏脊其实是一种传统的中医疗法，已证明对孩子提高免疫力有帮助。

所谓脊是指后背正中大椎穴至龟尾一线，也就是人体督脉。

操作者沿着督脉由下而上捏法称为捏脊。这种手法可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。

人体督脉图

捏脊也很简单，看视频你就学会了▽

视频如果不够明白，这里还有讲解示意图▽

详细图解

捏脊有两种方法：

1、拇食二指捏脊手法：将双手食指屈曲，用食指桡侧缘顶住皮肤，拇指前按，两指同时用力捏拿皮肤，双手交替捻动向前。

2、小儿拇食中三指捏脊法：拇指桡侧顶住皮肤，食、中二指前按，三指同时用力捏拿皮肤，双手交替捻动向前。

动作要领：

1、 拇食二指或拇、食、中三指捏拿皮肤的程度多少级用力大小适当，切不可带有拧转动作，提拿过多则手法不易向前捻动推进，提拿过少则容易滑脱至手法失败。

2、 捻动向前时，双手交替使用，不可间断，直线向前不可歪斜。

做这些动作时有哪些注意事项呢？听听护士怎么说▽

珠海中西医结合医院新生儿科拥有很多中医适宜技术，上面讲的这几个只是其中一部分，有兴趣的读者可以前往体验，必定有更多收获哦。

本文内容由“健康珠海人（jkdzhuhai）”微信公众号原创

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珠海市中西医结合医院（珠海市第二人民医院，原拱北医院）始建于1984年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体并以中西医结合为特色的三级综合医院，是珠中江地区最大的地市级中西医结合医院，也是最靠近澳门特别行政区的大型公立医院。

医院秉承“厚德·尚道·精诚·济世”的院训和“科技质量兴院·品牌诚信立院”的办院宗旨，注重医院的内涵建设，坚持中西医并重，集中医、西医之精华，取中西医结合之优势，每年为约80万本地及澳门、香港等地患者提供医疗保健服务。

医院设有临床科室31个，医技科室10个。

广东省临床重点专科:胸外科、皮肤科；

广东省中医儿科重点建设单位：儿科；

珠海市中医临床重点专科建设单位：妇科、康复医学科、糖尿病科；

市级临床重点专科：乳腺外科、康复医学科；

“三大医学中心”： “中西医结合妇科肿瘤中心”、“中西医结合糖尿病中心”“中西医结合康复医学中心”。

近期医院规划重点建设“中西医结合脑病中心”、“中医治未病中心”、“肺病治疗中心”“消化病治疗中心”等。

“珠海市中西医结合医院，一家负责任的医院”。医院将继续朝着“融汇中西医·追求高品质·立足珠江口·辐射粤港澳”的愿景，不断努力，开拓创新，竭诚为广大市民和患者提供优质的医疗、保健服务。