老张今年52岁，长期坐办公室工作。一到秋冬季节，稍微受点凉就开始咳，一咳就是两三个月，止咳糖浆喝了大半瓶也不见好。更难受的是，肩膀后背常年发凉，夏天在空调房里待久了，肩背就冷痛得不行。

去年夏天，他来我们针灸科试试三伏灸。初伏、中伏、末伏各做了一次，冬天咳嗽明显少了，肩背也没那么怕冷了。今年还没入伏，老张早早来预约，说要坚持做完第三年。

一、三伏天灸，为什么“夏天治冬病”？

三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，人体毛孔张开、气血趋于体表。这时候用辛温的药物贴敷在特定穴位上，药物最容易渗透进去，激发阳气、驱散体内潜伏的寒邪。这就是中医“冬病夏治”的道理——趁夏天阳气最足的时候，把冬天容易发作的病根拔掉。

二、哪些人适合做三伏天灸？

从我们临床经验来看，以下几类人群受益最明显：

1.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、体虚反复感冒者。这类疾病多因肺气虚弱、寒邪伏肺，三伏天灸温肺散寒，效果尤为突出。

2.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、消化不良、慢性腹泻等。中医认为脾胃喜温恶寒，这类患者多为脾胃虚寒，夏天借阳气温补脾胃，能减少秋冬发作。

3.骨关节疾病：颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎、老寒腿等。寒湿痹阻经络导致疼痛，三伏天灸温经散寒、通络止痛。

4. 妇科疾病：痛经、月经不调、宫寒不孕、产后身痛等属虚寒证者。不少女性痛经多年，灸了一个夏天，冬天再来月经时明显轻松多了。

5. 亚健康状态：畏寒怕冷、手脚冰凉、免疫力低下、易疲劳的阳虚体质人群。

三、哪些人不适合三伏贴

三伏天灸虽好，但不是人人适用。孕妇、1岁以下婴幼儿不宜；发烧、咳喘等疾病急性发作期不能做；皮肤严重过敏或破损者要避免；阴虚火旺（常口干舌燥、手脚心热）的人也不适合。

温馨提示：三伏天灸一般建议连续做三年，疗效更稳固。2026年三伏天从7月5日到8月14日，共40余天。贴敷期间忌食生冷、辛辣、海鲜等发物，当天不宜游泳和洗冷水澡。

如果你也有上面这些“冬天犯、夏天轻”的老毛病，不妨趁这个三伏天来针灸科试试，给身体一个“冬病夏治”的机会。

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