三伏至，养阳正当时！

俗话说“冬养三九，夏养三伏”，三伏天是一年中阳气最盛、毛孔最开、祛寒除湿效果最好的黄金时段。趁着盛夏阳气充沛，通过三伏灸温通经络、扶助阳气、驱散陈年寒湿，能够有效改善冬天反复发作的各类虚寒问题，真正实现冬病夏治、未病先防。

2026年三伏天灸时间表

哪些人最适合做三伏灸？

1. 呼吸系统不适人群

反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管炎、冬季咳喘、免疫力低下。

2. 寒湿体虚人群

手脚冰凉、畏寒怕冷、体质虚弱、容易疲劳、常年湿气重、大便黏腻。

3. 颈肩腰腿痛人群

颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节怕冷、阴雨天酸痛加重。

4. 女性宫寒人群

宫寒怕冷、痛经、月经不调、产后体虚、手脚冰凉、气血不足。

5. 小儿体虚人群

小儿反复咳嗽、过敏性体质、脾胃虚弱、易感冒、多汗厌食。

三伏灸有什么作用？

我院中西医结合特色三伏灸，根据岭南气候、本地人体质辨证取穴，药效渗透更强、更贴合珠澳市民体质：

1. 温阳补气，提升全年免疫力，少感冒、少虚寒；

2. 驱散寒湿，改善手脚冰凉、身体沉重、湿气重；

3. 疏通经络，缓解颈肩腰关节陈年酸痛；

4. 健脾温肺，改善鼻炎咳喘、脾胃虚弱；

5. 调理宫寒气血，改善女性虚寒体质。

三伏灸温馨须知

1. 贴灸当天忌冷水、忌吹冷风、忌冰镇冷饮；

2. 清淡饮食，不吃辛辣、海鲜、发物；

3. 贴敷后皮肤轻微发热、发红属正常现象，切勿抓挠；

4. 孕妇、皮肤破损、严重过敏、高热患者不建议贴敷；

5. 建议伏前+初伏+中伏+中伏加强+末伏完整做完，疗程连贯效果最优。